By Judith Angerer
Die Highlights des Kochbuchs auf einen Blick:
- Schnelle Rezepte, die sich in weniger als 30 Minuten zubereiten lassen
- Einfache Rezepte bestehend aus maximal five Zutaten
- Bunte Rezeptvielfalt vom Frühstück über Beilagen und Hauptgerichten bis hin zu Desserts
- Tipps für den Paleo Alltag: Komplette Liste an Grundzutaten und Gewürzen für einen mühelosen Start
- Zu jedem Rezept gibt es ein hochwertiges Food-Foto
- Einfache und leckere Rezepte, mit denen das Kochen Spaß macht!
Alles in allem ist dieses Kochbuch ein great Schnäppchen für Paleo Einsteiger und die ideale Ergänzung für erfahrene Paleos.
Was ist Paleo?
Das Wort Paleo leitet sich aus der Zeit des Paläolithikums, der Altsteinzeit ab. Deswegen wird auch oft der Begriff Steinzeiternährung oder Steinzeitdiät
verwendet. Paleo orientiert sich an der Ernährung unserer Jäger- und Sammler Vorfahren und verfolgt damit ein seit hunderttausenden von Jahren bewährtes
Konzept.
Warum ist Paleo so gut?
Bei Paleo isst guy genau das, worauf die Evolution den Menschen vorbereitet hat und wird dadurch nicht nur auf natürlichem Wege schlank, sondern auch
leistungsfähig und überdurchschnittlich gesund. Dagegen sind im geschichtlichen Verlauf erst kürzlich eingeführte stark verarbeitete Lebensmittel – der typischen westlichen Ernährungsweise - der Hauptgrund für eine große Anzahl von Krankheiten wie beispielsweise Diabetes, Autoimmunerkrankungen, Allergien, Zöliakie, Glutenunverträglichkeit, Übergewicht und vielen anderen Beschwerden. Die Paleo Rezepte sind zu a hundred% gluten-, laktose-, zuckerfrei sowie ohne Soja oder Zusatzstoffe. Sie basieren auf frischem Gemüse, Obst, Fleisch und Fisch, Eiern, Nüssen und Samen sowie gesunden Fetten. Durch die Vermeidung von potentiell gesundheitsschädlichen Lebensmitteln regeneriert sich der Körper wieder und gelangt langfristig zu neuer Kraft.
Read or Download Einfache Schnelle Paleo Rezepte: Mit maximal 5 Zutaten in weniger als 30 Minuten zum fertigen Gericht (German Edition) PDF
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