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Du fühlst dich im eigenen Körper nicht mehr wohl und willst etwas ändern?
Aber im Fernsehen und auch in der Werbung sieht guy immer nur dünne Menschen beim game. Dieses Buch räumt auf mit dem Mythos, dass recreation nichts für Übergewichtige ist.
Du erfährst, worauf es beim recreation ankommt und was once mit unserem Körper während dem recreation eigentlich passiert.
Nützliche Tipps und tips helfen dir den inneren Schweinehund zu überwinden und endlich aktiv zu werden.
Die Ernährung ist natürlich ein wichtiger Faktor um Abzunehmen und ein Kapitel dieses Buch widmet sich diesem Thema. Neben Informationen zur Ernährungsumstellung, erfährst du auch, mit welchen Lebensmitteln du die Fettverbrennung anregen kannst.
Außerdem erfährst du alles wissenswerte zum Skifahren.
Dieses Buch verrät dir, welche Ausrüstung du benötigest und probiere auch gleich erste Trainingseinheiten / Übungen. Wichtige Tipps und methods verhelfen dir zum optimale Abnehm-Training.
Wusstest du was once die beliebteste Sportart in der Antike battle? Wurde in Kriegszeiten überhaupt trainiert? Wie sieht das education in der heutigen Zeit aus? Dieses Buch bringt dir auch ein wenig die Geschichte des activities näher.
"Heute mach ich mal ruhig." "Ich habe schlechte Gene." "Ich habe zu viel zu tun"
Schluss mit Ausreden! Im Buch erfährst du, wie guy sich am Besten motivieren kann und auch lustige und kuriose Motivationsübungen.
Und solltest du doch mal eine Ausrede benötigen, findest du in unserem Bonuskapitel die "Best of" Ausreden.
Mit diesem Buch bist du bereit um den wichtigen ersten Schritt zu machen und endlich etwas gegen dein Übergewicht zu unternehmen. Los geht‘s!